問我的孩子很喜歡喝含乳飲料，請問它們可以替代牛奶嗎?

答含乳飲料口味豐富，孩子愛喝，而且比碳酸飲料更有營養(yǎng)，屬于對健康有益的休閑飲品。當然，含乳飲料從根本上講屬于飲料，雖然它也包含牛奶成分，但從蛋白質、鈣的含量來說都明顯低于牛奶，因此不能用它們來代替每日的牛奶飲用。

問我看到辦公室一些注意保養(yǎng)的同事每天都喝一盒奶，于是我也學他們的樣，可喝完后就感覺肚子不舒服，我是否不適合喝牛奶?

答請不要緊張，這是完全可以改善的。嬰兒斷奶后，如果不再繼續(xù)飲奶，體內的乳糖酶活性自然就會慢慢降低，導致成人后對牛奶中的乳糖產生消化吸收障礙，就是脹氣啊，拉肚子等反應。

這種現象在世界各個國家和民族中均有發(fā)生，只要堅持喝奶，讓身體慢慢適應，乳糖酶的活性自然會恢復。同時，喝奶時食用一些谷物或點心，比如可以在牛奶中加入麥片，少量多次飲用，不要喝太涼的奶等等，這樣堅持一段時間后，你的肚子就不會“牛奶過敏”了。

問我在超市中看見一些牌子的牛奶是不用冷藏的紙包裝，保質期長達幾個月，請問這樣的牛奶中會不會含有防腐劑?