熟雞蛋

( shú jī dàn )

分享到：

熟雞蛋（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量155(千卡)
葉黃素353(微克)
維生素D2(微克)
葉酸44(微克)
多不飽和脂肪酸1.414(克)
單不飽和脂肪酸4.077(克)
碳水化合物1.12(克)
胡蘿卜素11(微克)
玉米黃質(zhì)10(微克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.066(毫克)
維生素A(視黃醇)148(微克)
維生素E1.03(毫克)
脂肪10.61(克)
維生素B2(核黃素)0.513(毫克)
蛋白質(zhì)12.58(克)
膽固醇373(毫克)
鈉鹽124(毫克)
水分74.62(克)
糖分1.12(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.064(毫克)
維生素B5(泛酸)1.398(毫克)
膽堿293.8(毫克)
鈣50(毫克)
鐵1.19(毫克)
鎂10(毫克)
磷172(毫克)
鉀126(毫克)
鈉124(毫克)
鋅1.05(毫克)
銅0.013(毫克)
錳0.026(毫克)
硒30800(微克)

熟雞蛋的營養(yǎng)成分查詢：100克熟雞蛋的熱量含量155千卡，100克熟雞蛋的葉黃素含量353微克，100克熟雞蛋的維生素D含量2微克，100克熟雞蛋的葉酸含量44微克，100克熟雞蛋的多不飽和脂肪酸含量1.414克，100克熟雞蛋的單不飽和脂肪酸含量4.077克，100克熟雞蛋的碳水化合物含量1.12克，100克熟雞蛋的胡蘿卜素含量11微克，100克熟雞蛋的玉米黃質(zhì)含量10微克，100克熟雞蛋的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克熟雞蛋的維生素B1(硫胺素)含量0.066毫克，100克熟雞蛋的維生素A(視黃醇)含量148微克，100克熟雞蛋的維生素E含量1.03毫克，100克熟雞蛋的脂肪含量10.61克，100克熟雞蛋的維生素B2(核黃素)含量0.513毫克，100克熟雞蛋的蛋白質(zhì)含量12.58克，100克熟雞蛋的膽固醇含量373毫克，100克熟雞蛋的鈉鹽含量124毫克，100克熟雞蛋的水分含量74.62克，100克熟雞蛋的糖分含量1.12克，100克熟雞蛋的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.064毫克，100克熟雞蛋的維生素B5(泛酸)含量1.398毫克，100克熟雞蛋的膽堿含量293.8毫克，100克熟雞蛋的鈣含量50毫克，100克熟雞蛋的鐵含量1.19毫克，100克熟雞蛋的鎂含量10毫克，100克熟雞蛋的磷含量172毫克，100克熟雞蛋的鉀含量126毫克，100克熟雞蛋的鈉含量124毫克，100克熟雞蛋的鋅含量1.05毫克，100克熟雞蛋的銅含量0.013毫克，100克熟雞蛋的錳含量0.026毫克，100克熟雞蛋的硒含量30800微克

熟雞蛋GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：膽固醇含量過高