鐵觀音茶

(茶葉本身)

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鐵觀音茶（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量304(千卡)
碳水化合物65(克)
維生素B1(硫胺素)0.19(毫克)
維生素E16.59(毫克)
膳食纖維14.7(克)
維生素A(視黃醇)432(IU)
維生素B2(核黃素)0.17(毫克)
脂肪1.3(克)
蛋白質(zhì)22.8(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)18.5(毫克)
鈉鹽7.8(毫克)
鈣416(毫克)
鐵9.4(毫克)
鎂131(毫克)
磷251(毫克)
鉀1462(毫克)
鈉7.8(毫克)
鋅2.35(毫克)
銅1.02(毫克)
錳13.98(毫克)
硒14(微克)

鐵觀音茶的營養(yǎng)成分查詢：100克鐵觀音茶的熱量含量304千卡，100克鐵觀音茶的碳水化合物含量65克，100克鐵觀音茶的維生素B1(硫胺素)含量0.19毫克，100克鐵觀音茶的維生素E含量16.59毫克，100克鐵觀音茶的膳食纖維含量14.7克，100克鐵觀音茶的維生素A(視黃醇)含量432IU，100克鐵觀音茶的維生素B2(核黃素)含量0.17毫克，100克鐵觀音茶的脂肪含量1.3克，100克鐵觀音茶的蛋白質(zhì)含量22.8克，100克鐵觀音茶的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量18.5毫克，100克鐵觀音茶的鈉鹽含量7.8毫克，100克鐵觀音茶的鈣含量416毫克，100克鐵觀音茶的鐵含量9.4毫克，100克鐵觀音茶的鎂含量131毫克，100克鐵觀音茶的磷含量251毫克，100克鐵觀音茶的鉀含量1462毫克，100克鐵觀音茶的鈉含量7.8毫克，100克鐵觀音茶的鋅含量2.35毫克，100克鐵觀音茶的銅含量1.02毫克，100克鐵觀音茶的錳含量13.98毫克，100克鐵觀音茶的硒含量14微克

鐵觀音茶GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維

不利 / 評價(jià)：