梅子鐵觀音茶的熱量和減肥功效
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| 梅子鐵觀音茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鐵觀音茶 | 克 | 36千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
| 總量 | 12克 | 梅子鐵觀音茶熱量/卡路里36千卡 | |||
 熱量36千卡，相當(dāng)于深蹲9分鐘消耗的熱量...240 | |||||
梅子鐵觀音茶的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
鐵觀音茶（適量）、梅肉（適量）、蜂蜜（適量）
1/4. 鐵觀音茶，梅肉放入杯中。
2/4. 加入半杯熱水。
3/4. 事先用溫涼的水調(diào)好少量蜂蜜水。
4/4. 將蜂蜜水加入茶中。大功告成！
食材功效信息
鐵觀音茶的熱量304千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 梅子鐵觀音茶熱量36 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白質(zhì)22.8 克
- 碳水化合物65 克
- 鈉7.8 毫克
- 鈣416 毫克
- 鐵9.4 毫克
- 鉀1462 毫克