雞肉米飯(營養(yǎng)成分/每100克)
- 熱量51(千卡)
- 葉黃素105(微克)
- 葉酸3(微克)
- 多不飽和脂肪酸0.188(克)
- 單不飽和脂肪酸0.392(克)
- 碳水化合物9.2(克)
- 胡蘿卜素571(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
- 維生素K2(微克)
- 維生素E0.11(毫克)
- 維生素A(視黃醇)58(IU)
- 維生素C1(毫克)
- 膳食纖維1.1(克)
- 蛋白質1.6(克)
- 膽固醇10(毫克)
- 脂肪0.9(克)
- 維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
- 膽堿6.7(毫克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)0.3(毫克)
- 鈉鹽25(毫克)
- 水分88(克)
- 糖分0.55(克)
- 鈣18(毫克)
- 鐵0.2(毫克)
- 鎂8(毫克)
- 磷20(毫克)
- 鉀60(毫克)
- 鈉25(毫克)
- 鋅0.25(毫克)
- 銅0.025(毫克)
- 硒3000(微克)
雞肉米飯的營養(yǎng)成分查詢:100克雞肉米飯的熱量含量51千卡,100克雞肉米飯的葉黃素含量105微克,100克雞肉米飯的葉酸含量3微克,100克雞肉米飯的多不飽和脂肪酸含量0.188克,100克雞肉米飯的單不飽和脂肪酸含量0.392克,100克雞肉米飯的碳水化合物含量9.2克,100克雞肉米飯的胡蘿卜素含量571微克,100克雞肉米飯的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克雞肉米飯的維生素K含量2微克,100克雞肉米飯的維生素E含量0.11毫克,100克雞肉米飯的維生素A(視黃醇)含量58IU,100克雞肉米飯的維生素C含量1毫克,100克雞肉米飯的膳食纖維含量1.1克,100克雞肉米飯的蛋白質含量1.6克,100克雞肉米飯的膽固醇含量10毫克,100克雞肉米飯的脂肪含量0.9克,100克雞肉米飯的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克,100克雞肉米飯的膽堿含量6.7毫克,100克雞肉米飯的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克雞肉米飯的鈉鹽含量25毫克,100克雞肉米飯的水分含量88克,100克雞肉米飯的糖分含量0.55克,100克雞肉米飯的鈣含量18毫克,100克雞肉米飯的鐵含量0.2毫克,100克雞肉米飯的鎂含量8毫克,100克雞肉米飯的磷含量20毫克,100克雞肉米飯的鉀含量60毫克,100克雞肉米飯的鈉含量25毫克,100克雞肉米飯的鋅含量0.25毫克,100克雞肉米飯的銅含量0.025毫克,100克雞肉米飯的硒含量3000微克
雞肉米飯GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評價: