牛肉飯（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量82(千卡)
- 葉酸6(微克)
- 碳水化合物8.8(克)
- 維生素B12(鈷胺素)1(微克)
- 維生素B1(硫胺素)0.016(毫克)
- 維生素A(視黃醇)25(IU)
- 維生素C3.9(毫克)
- 脂肪2.9(克)
- 蛋白質(zhì)5(克)
- 維生素B2(核黃素)0.069(毫克)
- 水分81.9(克)
- 維生素B3(煙酸/尼克酸)1.343(毫克)
- 鈉鹽32(毫克)
- 鈣11(毫克)
- 鐵0.69(毫克)
- 鎂8(毫克)
- 磷35(毫克)
- 鉀120(毫克)
- 鈉32(毫克)
- 鋅0.92(毫克)
- 銅0.054(毫克)
- 硒8400(微克)
牛肉飯的營養(yǎng)成分查詢：100克牛肉飯的熱量含量82千卡，100克牛肉飯的葉酸含量6微克，100克牛肉飯的碳水化合物含量8.8克，100克牛肉飯的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克牛肉飯的維生素B1(硫胺素)含量0.016毫克，100克牛肉飯的維生素A(視黃醇)含量25IU，100克牛肉飯的維生素C含量3.9毫克，100克牛肉飯的脂肪含量2.9克，100克牛肉飯的蛋白質(zhì)含量5克，100克牛肉飯的維生素B2(核黃素)含量0.069毫克，100克牛肉飯的水分含量81.9克，100克牛肉飯的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.343毫克，100克牛肉飯的鈉鹽含量32毫克，100克牛肉飯的鈣含量11毫克，100克牛肉飯的鐵含量0.69毫克，100克牛肉飯的鎂含量8毫克，100克牛肉飯的磷含量35毫克，100克牛肉飯的鉀含量120毫克，100克牛肉飯的鈉含量32毫克，100克牛肉飯的鋅含量0.92毫克，100克牛肉飯的銅含量0.054毫克，100克牛肉飯的硒含量8400微克
牛肉飯GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評價：
曲奇餅干
嬰兒奶粉
豬肉泥
咖喱牛肉飯
咖喱牛肉飯
電飯鍋咖喱牛肉飯
咖喱牛肉飯
咖喱牛肉飯
咖喱牛肉飯
咖喱牛肉飯
小貓咖喱牛肉飯