燉牛肉

(學(xué)步期寶寶)

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燉牛肉（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量51(千卡)
葉黃素26(微克)
多不飽和脂肪酸0.1(克)
單不飽和脂肪酸0.44(克)
葉酸6(微克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
碳水化合物5.5(克)
胡蘿卜素816(微克)
維生素B1(硫胺素)0.014(毫克)
維生素K3(微克)
維生素E0.5(毫克)
維生素A(視黃醇)82(IU)
維生素C3(毫克)
番茄紅素2.575(毫克)
膳食纖維1.1(克)
蛋白質(zhì)5.1(克)
膽固醇13(毫克)
脂肪1.2(克)
維生素B2(核黃素)0.065(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.313(毫克)
鈉鹽106(毫克)
水分86.9(克)
糖分1.39(克)
膽堿16.5(毫克)
鈣9(毫克)
鐵0.72(毫克)
鎂11(毫克)
磷44(毫克)
鉀142(毫克)
鈉106(毫克)
鋅0.87(毫克)
銅0.072(毫克)
硒4500(微克)

燉牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克燉牛肉的熱量含量51千卡，100克燉牛肉的葉黃素含量26微克，100克燉牛肉的多不飽和脂肪酸含量0.1克，100克燉牛肉的單不飽和脂肪酸含量0.44克，100克燉牛肉的葉酸含量6微克，100克燉牛肉的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克燉牛肉的碳水化合物含量5.5克，100克燉牛肉的胡蘿卜素含量816微克，100克燉牛肉的維生素B1(硫胺素)含量0.014毫克，100克燉牛肉的維生素K含量3微克，100克燉牛肉的維生素E含量0.5毫克，100克燉牛肉的維生素A(視黃醇)含量82IU，100克燉牛肉的維生素C含量3毫克，100克燉牛肉的番茄紅素含量2.575毫克，100克燉牛肉的膳食纖維含量1.1克，100克燉牛肉的蛋白質(zhì)含量5.1克，100克燉牛肉的膽固醇含量13毫克，100克燉牛肉的脂肪含量1.2克，100克燉牛肉的維生素B2(核黃素)含量0.065毫克，100克燉牛肉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.313毫克，100克燉牛肉的鈉鹽含量106毫克，100克燉牛肉的水分含量86.9克，100克燉牛肉的糖分含量1.39克，100克燉牛肉的膽堿含量16.5毫克，100克燉牛肉的鈣含量9毫克，100克燉牛肉的鐵含量0.72毫克，100克燉牛肉的鎂含量11毫克，100克燉牛肉的磷含量44毫克，100克燉牛肉的鉀含量142毫克，100克燉牛肉的鈉含量106毫克，100克燉牛肉的鋅含量0.87毫克，100克燉牛肉的銅含量0.072毫克，100克燉牛肉的硒含量4500微克

燉牛肉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：