米糕

(米糕粉兌含脂2%牛奶制作)

分享到：

米糕（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量111(千卡)
維生素D1(微克)
多不飽和脂肪酸0.06(克)
單不飽和脂肪酸0.441(克)
葉酸4(微克)
胡蘿卜素10(微克)
碳水化合物20.81(克)
維生素B1(硫胺素)0.075(毫克)
膳食纖維0.1(克)
維生素A(視黃醇)45(微克)
維生素C0.7(毫克)
脂肪1.63(克)
維生素B2(核黃素)0.141(毫克)
蛋白質(zhì)3.29(克)
膽固醇6(毫克)
鈉鹽109(毫克)
水分73.43(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.443(毫克)
維生素B5(泛酸)0.288(毫克)
鈣105(毫克)
鐵0.37(毫克)
鎂13(毫克)
磷87(毫克)
鉀130(毫克)
鈉109(毫克)
鋅0.38(毫克)
銅0.018(毫克)
錳0.057(毫克)
硒1900(微克)

米糕的營養(yǎng)成分查詢：100克米糕的熱量含量111千卡，100克米糕的維生素D含量1微克，100克米糕的多不飽和脂肪酸含量0.06克，100克米糕的單不飽和脂肪酸含量0.441克，100克米糕的葉酸含量4微克，100克米糕的胡蘿卜素含量10微克，100克米糕的碳水化合物含量20.81克，100克米糕的維生素B1(硫胺素)含量0.075毫克，100克米糕的膳食纖維含量0.1克，100克米糕的維生素A(視黃醇)含量45微克，100克米糕的維生素C含量0.7毫克，100克米糕的脂肪含量1.63克，100克米糕的維生素B2(核黃素)含量0.141毫克，100克米糕的蛋白質(zhì)含量3.29克，100克米糕的膽固醇含量6毫克，100克米糕的鈉鹽含量109毫克，100克米糕的水分含量73.43克，100克米糕的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.443毫克，100克米糕的維生素B5(泛酸)含量0.288毫克，100克米糕的鈣含量105毫克，100克米糕的鐵含量0.37毫克，100克米糕的鎂含量13毫克，100克米糕的磷含量87毫克，100克米糕的鉀含量130毫克，100克米糕的鈉含量109毫克，100克米糕的鋅含量0.38毫克，100克米糕的銅含量0.018毫克，100克米糕的錳含量0.057毫克，100克米糕的硒含量1900微克

米糕GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評價：