杏子果

( xìng zǐ guǒ )

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杏子果（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量48(千卡)
葉黃素89(微克)
葉酸9(微克)
多不飽和脂肪酸0.077(克)
單不飽和脂肪酸0.17(克)
碳水化合物11.12(克)
胡蘿卜素1094(微克)
玉米黃質(zhì)104(微克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
維生素K3(微克)
維生素E0.89(毫克)
維生素A(視黃醇)96(IU)
維生素C10(毫克)
膳食纖維2(克)
蛋白質(zhì)1.4(克)
脂肪0.39(克)
維生素B2(核黃素)0.04(毫克)
膽堿2.8(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.6(毫克)
維生素B5(泛酸)0.24(毫克)
水分86.35(克)
糖分9.24(克)
鈉鹽1(毫克)
鈣13(毫克)
鐵0.39(毫克)
鎂10(毫克)
磷23(毫克)
鉀259(毫克)
鈉1(毫克)
鋅0.2(毫克)
銅0.078(毫克)
錳0.077(毫克)
硒100(微克)

杏子果的營養(yǎng)成分查詢：100克杏子果的熱量含量48千卡，100克杏子果的葉黃素含量89微克，100克杏子果的葉酸含量9微克，100克杏子果的多不飽和脂肪酸含量0.077克，100克杏子果的單不飽和脂肪酸含量0.17克，100克杏子果的碳水化合物含量11.12克，100克杏子果的胡蘿卜素含量1094微克，100克杏子果的玉米黃質(zhì)含量104微克，100克杏子果的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克杏子果的維生素K含量3微克，100克杏子果的維生素E含量0.89毫克，100克杏子果的維生素A(視黃醇)含量96IU，100克杏子果的維生素C含量10毫克，100克杏子果的膳食纖維含量2克，100克杏子果的蛋白質(zhì)含量1.4克，100克杏子果的脂肪含量0.39克，100克杏子果的維生素B2(核黃素)含量0.04毫克，100克杏子果的膽堿含量2.8毫克，100克杏子果的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克杏子果的維生素B5(泛酸)含量0.24毫克，100克杏子果的水分含量86.35克，100克杏子果的糖分含量9.24克，100克杏子果的鈉鹽含量1毫克，100克杏子果的鈣含量13毫克，100克杏子果的鐵含量0.39毫克，100克杏子果的鎂含量10毫克，100克杏子果的磷含量23毫克，100克杏子果的鉀含量259毫克，100克杏子果的鈉含量1毫克，100克杏子果的鋅含量0.2毫克，100克杏子果的銅含量0.078毫克，100克杏子果的錳含量0.077毫克，100克杏子果的硒含量100微克

杏子果GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：