
| 黑椒培根土豆泥熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 總量 | 288克 | 黑椒培根土豆泥熱量/卡路里1017千卡 | |||

1/15. 收到的丘比快遞包裹,慢慢的期待和驚喜。

2/15. 打開是丘比的黑胡椒口味的沙拉醬和其他的6小包醬料,還有一封幸運女神的信,呵呵

3/15. 再來張照片

4/15. 打開料包,3種不同的沙拉汁

5/15. 所有沙拉醬和料汁大合影。

6/15. 還是土豆洗凈。因為是和奶香土豆泥一起做的,有一些圖片就和奶香土豆泥的照片是一樣的。

7/15. 放入水中煮熟,以筷子輕松穿透土豆為標準。

8/15. 熟的土豆去皮,壓成泥。

9/15. 將胡蘿卜切成丁,同玉米粒,豌豆粒一起焯水,煮熟。
10/15. 培根切成小粒,微波爐打熟。忘記照相了。

11/15. 將熟的胡蘿卜丁,豌豆,玉米粒和培根一起倒入土豆泥中。

12/15. 準備黑椒沙拉醬

13/15. 在土豆泥中加入適量的黑椒沙拉醬,攪拌均勻。

14/15. 將黃瓜切片,放入盤中,將攪拌好的土豆泥整形,放在黃瓜片上,裝盤。

15/15. 成品展示,黑椒培根土豆泥。因為有黑胡椒,微辣。
玉米粒的熱量196千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含膳食纖維;具有降血脂、治療高血壓、防治冠心病等功效;可與芥藍、洋蔥、雞蛋搭配;與田螺、海螺、扇貝相克,同食可能會引起不適;
豌豆粒的熱量313千卡(每100克);具有益中氣、調營衛(wèi)、促進食欲等功效;可與玉米、蘑菇搭配;與醋相克,同食可能會引起不適;
培根的熱量505千卡(每100克);有利含量:富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有祛寒、消食、健脾等功效;