
| 鹵牛肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛腱子肉 | 克 | 1568千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 總量 | 765克 | 鹵牛肉熱量/卡路里1568千卡 | |||

1/14. 鹵牛肉最關(guān)鍵的是牛肉食材的選擇,如果選擇牛肉部位不對,鹵制后的牛肉吃在嘴里像碎渣子,沒有筋道的口感。最好的部位就是牛腱子肉,所謂腱子肉簡單的說就是緊貼著牛蹄那處的小腿部分的肉,這里的肉中帶有筋腱,鹵制后吃到嘴里很有嚼勁。

2/14. 將買來的牛腱子肉洗凈,牛腱子肉會有一些隔膜,可以按照隔膜將牛肉縱向分割成大小一致的牛肉塊。

3/14. 看牛肉塊內(nèi)里那縱橫交錯的白色紋路,就是鹵好后有嚼勁的牛筋部位。

4/14. 將切好的牛腱子肉放進電壓力鍋內(nèi)。

5/14. 拿出事先準(zhǔn)備好的鹵料,其實我不太喜歡買那種配好的鹵料包,我喜歡在菜場附近專門賣調(diào)料的門店讓店家給我抓上一些鹵牛排的配料,這里面就會含有各種八角、桂皮、香葉、小茴香、草果、白芷、花椒等,不需要一個個單獨去購買了。

6/14. 往牛肉塊上撒上適量的鹵料,鹵料的多少要大致根據(jù)牛肉塊的量來撒,不過也不需要特別的精確,像我習(xí)慣性的多放些八角、桂皮、小茴香、香葉,其余的鹵料我適當(dāng)放得少些。

7/14. 倒入適量清水,水量以剛沒過牛肉即可,然后撒上適量的食鹽,因為是鹵菜,時間會放得長一些,所以食鹽量不要太少,否則不易儲藏。

8/14. 倒入適量老抽,注意這里要用老抽而不能用生抽,生抽不能上色,鹵出來的牛肉會不好看。

9/14. 選擇電壓力鍋的“牛羊肉”程序,按“開始”鍵自行工作,我家鹵牛肉的時間是60分鐘。(電壓力鍋工作的時間你可以去做其他任何事情)

10/14. 待電壓力鍋工作程序結(jié)束,不要慌著打開電壓力鍋,要手動將氣排完,手動排氣的原因是不能等著電壓力鍋自己慢慢將氣排完,否則牛肉在電壓力鍋內(nèi)燜太久會完全酥爛掉無法成形。

11/14. 氣排完后打開電壓力鍋,用筷子將鹵好的牛肉一塊塊夾出裝進盆中。

12/14. 鹵牛肉剩余的鹵汁不要倒掉,可以留下來按此方法選擇電壓力鍋不同程序來鹵雞爪、豬肚、藕類都可以,無需再添加任何調(diào)料,味道也是一級棒!

13/14. 如果鹵好的牛肉當(dāng)天想食用,那么也不要慌著切,趁熱切的牛肉會散掉,要等它徹底晾涼且風(fēng)干了幾個小時后才能切。剛出鍋的牛肉呈醬咖啡色,幾個小時后顏色會變深不少。

14/14. 晾涼后的牛肉塊如果不是立即食用,可以用保鮮袋裝好后放進冰箱冷凍室保存,想吃的時候拿出來解凍即可。我們家一般的吃法就是涼拌牛肉,將牛肉塊逆著牛肉的紋路切成薄片,整齊的碼在盤子里,淋上一些小磨香油,另外配上李錦記的涼拌汁,筋道的牛肉片蘸滿醬汁,美味得不得了!
牛腱子肉的熱量205千卡(每100克);具有滋養(yǎng)脾胃、健脾養(yǎng)胃、補中益氣等功效;可與姜、西蘭花、大白菜搭配;與紅螺、板栗、橄欖相克,同食可能會引起不適;