紅酒燴牛肉腸的熱量和減肥功效
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| 紅酒燴牛肉腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 377克 | 紅酒燴牛肉腸熱量/卡路里93千卡 | |||
 熱量93千卡，相當(dāng)于瑜珈27分鐘消耗的熱量...210 | |||||
紅酒燴牛肉腸的做法共6個步驟
食材主料/輔料
進口牛肉腸（3段）、胡蘿卜（1個）、番茄（適量）、土豆（1個）、白洋蔥（1個）、香葉（適量）、迷迭香（1段）、大蒜（2個）、橄欖油（適量）
1/6. 準(zhǔn)備材料
2/6. 橄欖油加蒜瓣煸炒
3/6. 加入肉腸，至肉腸收縮
4/6. 加入胡蘿卜等所有配料燉
5/6. 收汁后加入紅酒
6/6. 裝盤
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有下氣、利尿、抗癌等功效；可與黃豆、羊排、鱈魚搭配；與柚子、西紅柿、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅酒燴牛肉腸熱量93 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)1.9 克
- 碳水化合物12.8 克
- 鈉5 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀163 毫克