
| 醬牛肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛筋 | 克 | 848千卡 | 191千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 444克 | 醬牛肉熱量/卡路里848千卡 | |||

1/12. 牛肘子和牛筋沖洗干凈,香料準(zhǔn)備好。

2/12. 冷水入鍋把牛肘子和牛筋放入鍋中出水。

3/12. 出完水后沖洗干凈。

4/12. 香料放入油鍋煸炒。

5/12. 把牛肘子和牛筋放進(jìn)鍋中一起煸炒。

6/12. 把鍋中的東西盛起待用。

7/12. 鍋里另放油,把冰糖放入鍋中小火融化。

8/12. 倒入開水。

9/12. 把待用的東西倒入鍋中,倒入黃酒和生抽,大火煮開后改小火慢燉一個(gè)半小時(shí)。

10/12. 一個(gè)半小時(shí)后用筷子戳戳看牛筋,能夠很輕易的穿過(guò)牛筋就差不多了,這個(gè)時(shí)候把香料盛出來(lái)。

11/12. 改大火收干水分就可以起鍋了。

12/12. 盛出來(lái)后為了切片方便可以放入冷凍室凍硬再切。
牛筋的熱量191千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖中、強(qiáng)筋壯骨等功效;