冰末櫻桃的熱量和減肥功效
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| 冰末櫻桃熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 櫻桃 | 克 | 92千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 200克 | 冰末櫻桃熱量/卡路里92千卡 | |||
 熱量92千卡，相當于體能訓練18分鐘消耗的熱量...300 | |||||
冰末櫻桃的做法共5個步驟
食材主料/輔料
櫻桃（200克）、冰棍（1根）
1/5. 櫻桃去蒂，一根冰棍。我用的是香橙味道的冰棍。
2/5. 櫻桃用鹽水浸泡后清洗干凈。用一根筷子從櫻桃的大頭扎進去，小頭出來，很容易櫻桃的核就被推出去，挨個清理完。
3/5. 冰棍微化用勺隨意碾幾下，成小塊。
4/5. 冰棍倒入料理機，打碎成末。
5/5. 倒入去核的櫻桃里。拌一下，趕緊吃，非常爽。
食材功效信息
櫻桃的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有祛風勝濕、透疹解毒、美容等功效；可與綿白糖、大蔥、銀耳搭配；與胡蘿卜、草莓、牛肝相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冰末櫻桃熱量92 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物10.2 克
- 鈉0.8 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀232 毫克