核桃五味子蜜糊的熱量和減肥功效
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| 核桃五味子蜜糊熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 總量 | 114克 | 核桃五味子蜜糊熱量/卡路里746千卡 | |||
 熱量746千卡，相當(dāng)于釣魚249分鐘消耗的熱量...180 | |||||
核桃五味子蜜糊的做法共11個步驟
食材主料/輔料
核桃（5顆）、五味子（3克）、蜂蜜（2小勺）
1/11. 用料
2/11. 五味子用涼開水洗凈，瀝干水分
3/11. 核桃去殼取仁
4/11. 放入保鮮袋中用搟面杖碾碎
5/11. 倒入碗中，用搟面杖的一端搗碎
6/11. 成細(xì)膩的泥狀
7/11. 五味子放入碗中，用搟面杖杵搗
8/11. 成泥狀
9/11. 倒入核桃泥，蜂蜜，
10/11. 再次杵搗混合
11/11. 成均勻泥狀
食材功效信息
核桃的熱量654千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含蛋白質(zhì)；具有收斂、止癢、凈化血液等功效；可與鎖陽、馬蹄、棗搭配；與鱉肉、山雞、白酒相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 核桃五味子蜜糊熱量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白質(zhì)15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 鈉2 毫克
- 鈣98 毫克
- 鐵2.91 毫克
- 鉀441 毫克