
| 馬鈴薯培根芝麻餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 馬鈴薯 | 克 | 124千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 388克 | 馬鈴薯培根芝麻餅熱量/卡路里824千卡 | |||

1/15. 材料:面粉,自發(fā)粉,芝士粉,植物黃油,培根,馬鈴薯,雞蛋,迷迭香(小勺子里的那些)

2/15. 因?yàn)榫图依锊牧吓R時(shí)做,沒有去買泡打粉,就用了自發(fā)粉。但自發(fā)粉做出來太松軟,不是我要的效果,所以就一杯普通面料,半杯自發(fā)粉,再加入芝士粉一起混合。

3/15. 加入一勺比較融化了的植物黃油與上述材料一起合勻:

4/15. 土豆隔水蒸熟,取兩片培根切碎,與迷迭香一起,加入蛋清及少量牛奶和勻:

5/15. 烤盤上刷上橄欖油,將面團(tuán)壓成1CM厚的面片,往上面均勻?yàn)⑸现ヂ榉?/p>

6/15. 對(duì)折。再灑上芝麻粉:

7/15. 用切刀切成一小條一小條:

8/15. 用手將它們輕輕地卷起來,動(dòng)作要輕柔。然后輕放到刷了橄欖油的烤盤上:

9/15. 取出蛋黃

10/15. 并打成蛋漿:

11/15. 均勻地輕刷到做好的面條上:

12/15. 烤箱預(yù)熱十分鐘。200度上下火20-25分鐘:

13/15. 馬鈴薯,培根,芝麻,芝士,迷迭香。。。。各種香味在烤制過程中飄香整個(gè)房間,狗狗們不停地進(jìn)廚房催促。“?!钡囊宦?,美食終于出爐啦:

14/15. 能說什么呢?能說什么呢?香得呀。。。。。

15/15. 看看我家?guī)讉€(gè)這幾個(gè)小寶貝瘋狂想搶吃餅干的眼神吧。。。。。你猜好吃嗎?哈哈哈,反正我老公一口氣吃了半盤
馬鈴薯的熱量62千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有利水消腫、益氣、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效;可與牛肉、豆角、醋搭配;與圣女果、香雀、西紅柿相克,同食可能會(huì)引起不適;
培根的熱量505千卡(每100克);有利含量:富含維生素B1,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有祛寒、開胃、健脾等功效;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、美容護(hù)膚、健腦益智等功效;可與韭菜、桂圓、菠菜搭配;與消炎片、茶葉、豆奶相克,同食可能會(huì)引起不適;