檸檬西紅柿汁的熱量和減肥功效
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| 檸檬西紅柿汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西紅柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 721克 | 檸檬西紅柿汁熱量/卡路里417千卡 | |||
 熱量417千卡，相當(dāng)于釣魚(yú)139分鐘消耗的熱量...180 | |||||
檸檬西紅柿汁的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
西紅柿（2個(gè)）、檸檬（1/2個(gè)）、蜂蜜（1小勺）
1/5. 材料洗凈；
2/5. 西紅柿切塊，檸檬切片；
3/5. 放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁；
4/5. 將榨好的汁倒入杯中；
5/5. 檸檬西紅柿汁就做好了；
食材功效信息
西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有祛雀斑、預(yù)防高血壓、促消化等功效；可與三文魚(yú)、菜花、鯽魚(yú)搭配；與河蟹、冰棍、咸魚(yú)相克，同食可能會(huì)引起不適；
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有清熱化痰、預(yù)防心血管疾病、開(kāi)胃醒脾等功效；可與馬蹄、羊排、三文魚(yú)搭配；與胡蘿卜、橘子、山楂干相克，同食可能會(huì)引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增強(qiáng)抵抗力、消除疲勞、促進(jìn)睡眠等功效；可與南瓜子、橙子、胡蘿卜搭配；與大米、北豆腐、香干相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 檸檬西紅柿汁熱量417 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白質(zhì)2.2 克
- 碳水化合物84.4 克
- 鈉6.4 毫克
- 鈣114.7 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀437 毫克