雪梅娘的熱量和減肥功效
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| 雪梅娘熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 魚膠粉 | 克 | 10千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 總量 | 427克 | 雪梅娘熱量/卡路里1077千卡 | |||
 熱量1077千卡，相當(dāng)于包裝禮物718分鐘消耗的熱量...90 | |||||
雪梅娘的做法共11個步驟
食材主料/輔料
雪媚娘皮（8張）、魚膠粉（3克）、淡奶油（100克）、芒果（適量）、白開水（12克）
1/11. 材料:雪媚娘皮：8張、魚膠粉：3克、冷水：12克、淡奶油：100克、細(xì)砂糖：10克、芒果?。哼m量
2/11. 步驟:1.冷水到魚膠粉里泡溶解
3/11. 淡奶油邊打邊加細(xì)砂糖一起打發(fā)
4/11. 溶解的魚膠粉再隔水融化后加到打發(fā)的淡奶油里一起拌均勻，放冷藏冰箱稍微凍下待用
5/11. 取一張皮放手上，中間放適量打發(fā)的淡奶油餡料，奶油餡料中間再放顆芒果丁
6/11. 周邊沾點水包起來，捏緊收口處后底部朝下放案板上，兩手轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)讓雪梅娘更圓
7/11. 最后放紙托里即可
8/11. 完成咯
9/11. ..
10/11. ..
11/11. ..
食材功效信息
魚膠粉的熱量347千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含蛋白質(zhì)；具有補肝腎、養(yǎng)血、腎虛遺精等功效；
淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有治便秘、預(yù)防便秘、增強活力等功效；
芒果的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有美化肌膚、防止暈車、明目等功效；可與豬肉、雞肉搭配；與大蒜、大蔥、精鹽相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雪梅娘熱量1077 千卡
- 脂肪97.78 克
- 蛋白質(zhì)85.92 克
- 碳水化合物15.88 克
- 鈉599 毫克
- 鈣275 毫克
- 鐵3.26 毫克
- 鉀401 毫克