冰淇淋的熱量和減肥功效

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冰淇淋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
桃子	克	164千卡	39千卡	0.91克	0.25克
杏	克	250千卡	36千卡	0.9克	0.2克
藍(lán)莓	克	11千卡	57千卡	0.74克	0.33克
玫瑰香葡萄	克	219千卡	50千卡	0.4克	0.4克
椰子肉	克	71千卡	354千卡	3.33克	33.49克
總量	1591克	冰淇淋熱量/卡路里715千卡
熱量715千卡，相當(dāng)于思考715分鐘消耗的熱量...60

冰淇淋的做法共3個(gè)步驟

桃子（1個(gè)）、杏（2個(gè)）、玫瑰香葡萄（10）、椰子肉（20克）、藍(lán)莓（20克）、原味酸奶（100毫升）

1/3. 水果一定要切小一些～因?yàn)檫@款機(jī)器投果口比較秀氣～

2/3. 似果醬的感覺(jué)～

3/3. 倒入盒子攪拌均勻～除了水果和酸奶無(wú)任何添加的冰淇淋～味道棒棒的～

桃子的熱量39千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有補(bǔ)氣益血、降血壓、治療高血壓等功效；可與牛奶搭配；與甲魚相克，同食可能會(huì)引起不適；

杏的熱量36千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預(yù)防心臟病、止咳平喘、清熱去毒等功效；可與豬肺搭配；與黃瓜、豬肉、胡蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；

玫瑰香葡萄的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有利尿消腫、水腫、益肝腎等功效；可與山藥、枸杞子、蜂蜜搭配；與白開水、白蘿卜、皮皮蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；

椰子肉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含鉀，富含膳食纖維；不利含量：飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有溫肺、健腦、益肝等功效；可與冬瓜、雞肉糯米搭配；

藍(lán)莓的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有保護(hù)眼睛、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等功效；可與酸奶搭配；