銀杏仁豆腐的熱量和減肥功效
分享到：
| 銀杏仁豆腐熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 173克 | 銀杏仁豆腐熱量/卡路里2千卡 | |||
 熱量2千卡，相當(dāng)于建筑0分鐘消耗的熱量...330 | |||||
銀杏仁豆腐的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
奶酪布丁粉（75克）、水（450毫升）、銀杏仁（45克）
1/11. 食材圖
2/11. 銀杏仁用熱水泡上
3/11. 剝了外衣
4/11. 放入料理機(jī)加250毫升水
5/11. 將杏仁打成醬
6/11. 將杏仁醬過(guò)濾一下
7/11. 將過(guò)濾后的杏仁醬倒入不粘鍋內(nèi)，再加水約200毫升；
8/11. 邊煮邊攪拌，我用了硅膠攪拌鏟幫忙
9/11. 煮開(kāi)后加入所有的布丁粉
10/11. 邊煮邊攪拌，直到煮沸
11/11. 倒入模具稍涼后入冰箱。冷藏三小時(shí)后取出可食了。
食材功效信息
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 銀杏仁豆腐熱量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克