金銀花茶的熱量和減肥功效
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| 金銀花茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金銀花 | 克 | 14千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 10克 | 金銀花茶熱量/卡路里34千卡 | |||
 熱量34千卡，相當(dāng)于吃東西17分鐘消耗的熱量...120 | |||||
金銀花茶的做法共8個步驟
食材主料/輔料
金銀花（5克）、白砂糖（5克）、開水（適量）
1/8. 用料
2/8. 將金銀花倒入茶壺
3/8. 沖入沸水
4/8. 倒入白砂糖
5/8. 加蓋燜泡10-15分鐘
6/8. 茶湯呈淺金色
7/8. 倒出飲用
8/8. 飲用
食材功效信息
金銀花的熱量281千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有宣散風(fēng)熱、清解血毒、清熱解毒等功效；可與鴨肉、益母草、菊花搭配；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有解鹽鹵毒、止咳、潤肺生津等功效；
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營養(yǎng)信息
- 金銀花茶熱量34 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白質(zhì)23.1 克
- 碳水化合物162 克
- 鈉0.4 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀5 毫克