
| 白豆沙蔓越莓月餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 總量 | 60克 | 白豆沙蔓越莓月餅熱量/卡路里537千卡 | |||

1/23. 所有月餅材料準(zhǔn)備好

2/23. 轉(zhuǎn)化糖漿、枧水同入一盆

3/23. 混合好后,倒入玉米油

4/23. 充分混合后,糖漿的顏色會發(fā)淺

5/23. 倒入月餅粉

6/23. 先用勺子攪拌成團(tuán),再用手揉成光滑的面團(tuán),此為月餅皮面團(tuán),然后入保鮮袋中醒一個小時后再使用

7/23. 蔓越莓干稱重

8/23. 切碎

9/23. 將事先炒好晾涼的白豆沙稱重后入盆

10/23. 充分混合均勻

11/23. 用電子秤稱重,將白豆沙蔓越莓餡分成20個,每個35克;醒過1小時的月餅皮面團(tuán)稱重分成20個,每個15克(實際總面團(tuán)可分40個),并分別揉圓

12/23. 將少許植物油入一小碗中,適量的面粉入一盤中;取一個月餅皮小面團(tuán),手心抹少許植物油,將面團(tuán)按扁;如果戴一次性手套操作,抹油步驟可省略

13/23. 取一個餡球,放在面片中間

14/23. 右手大拇指按住餡球頂部,左手虎口輕輕握住面片和餡球;右手拇指一邊按,左手一邊轉(zhuǎn),逐漸將餡球包在面皮之中

15/23. 面皮完全將餡球包在其中,封口

16/23. 將團(tuán)好的月餅球調(diào)整為橢圓形,將其放在面粉中滾一下,輕輕沾上面粉即可

17/23. 將面球放在月餅?zāi)>咧?,用手指將表面按壓?/p>

18/23. 將模具和面球置于不粘烤盤上,左手按穩(wěn),右手向下用力按壓兩下,然后再輕輕一提,月餅生坯就完整地落在烤盤上了;將所有的月餅生坯依次完成;在做倒數(shù)第四個的時候,開始預(yù)熱烤箱,200度上下火,5-10分鐘

19/23. 月餅生坯進(jìn)烤箱前,在表面噴一層清水;進(jìn)烤箱,200度,上下火,先烤5分鐘

20/23. 5分鐘后,月餅定型,取出,用刷子輕蘸全蛋液,在月餅表面輕輕抹一下

21/23. 重新入烤箱,200度,15分鐘;出爐,晾架上晾涼后平鋪著入袋子中,密封保存,兩天后回油后食用,口感更佳

22/23. 50克一個,看著還挺秀氣

23/23. 薄皮大餡
玉米油的熱量895千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E;不利含量:飽和脂肪酸含量過高;具有美容、美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效;