紅柚胡蘿卜汁的熱量和減肥功效
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| 紅柚胡蘿卜汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 純凈水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 657克 | 紅柚胡蘿卜汁熱量/卡路里131千卡 | |||
 熱量131千卡，相當(dāng)于混凝土工作19分鐘消耗的熱量...420 | |||||
紅柚胡蘿卜汁的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅柚（3瓣）、胡蘿卜（一根）、純凈水（適量）
1/6. 紅柚剝掉外面的白膜，胡蘿卜刮去表皮
2/6. 紅柚掰小塊，胡蘿卜切小塊
3/6. 全部入料理杯中
4/6. 啟動(dòng)“蔬果汁”程序，根據(jù)喜好加入適量的純凈水
5/6. 鮮艷細(xì)膩的蔬果汁打好了
6/6. 喝一杯，精神抖擻
食材功效信息
紅柚的熱量41千卡（每100克）；具有幫助消化、下氣消痰、健胃化食等功效；可與雞肉搭配；與螃蟹、黃瓜、胡蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、增加食欲等功效；可與狗肉、菠菜、比目魚搭配；與山楂干、冬蟲夏草、茄子相克，同食可能會(huì)引起不適；
純凈水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 紅柚胡蘿卜汁熱量131 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)1.8 克
- 碳水化合物18.3 克
- 鈉3 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀119 毫克