蘋果西紅柿汁的熱量和減肥功效
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| 蘋果西紅柿汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西紅柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 564克 | 蘋果西紅柿汁熱量/卡路里199千卡 | |||
 熱量199千卡，相當(dāng)于吹長(zhǎng)號(hào)57分鐘消耗的熱量...210 | |||||
蘋果西紅柿汁的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
蘋果（2個(gè)）、西紅柿（2個(gè)）
1/4. 用蘇打粉泡洗新鮮西紅柿和蘋果
2/4. 把食材切小備用
3/4. 把食材放入榨汁機(jī)榨汁
4/4. 加點(diǎn)蜂蜜和白糖調(diào)味
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、抗癌、降低膽固醇等功效；可與綠茶、銀耳、黃魚搭配；與鵝肉、蘿卜、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健胃消食、生津止渴、促消化等功效；可與鯽魚、黃魚、芹菜搭配；與蝦、鰱魚、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蘋果西紅柿汁熱量199 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物16.1 克
- 鈉6.6 毫克
- 鈣13.7 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀319 毫克