紫薯的熱量74千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益氣力、增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)腎陽等功效；可與水芹菜、蓮子、芹菜搭配；與蛋黃、大花蟹 、柴雞相克，同食可能會(huì)引起不適；

豌豆的熱量334千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有解乳石毒、調(diào)營衛(wèi)、益中氣等功效；可與蘑菇、玉米搭配；與醋相克，同食可能會(huì)引起不適；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有保肝解毒、舒緩肝氣、潤肺生津等功效；可與香瓜、番茄、楊桃搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會(huì)引起不適；