西紅柿湯面的熱量和減肥功效
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| 西紅柿湯面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 掛面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 西紅柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 463克 | 西紅柿湯面熱量/卡路里734千卡 | |||
 熱量734千卡，相當(dāng)于拳擊61分鐘消耗的熱量...720 | |||||
西紅柿湯面的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
掛面（200克）、西紅柿（1個(gè)）、鹽（3克）
1/7. 主輔料：掛面 西紅柿
2/7. 西紅柿洗凈切片
3/7. 鍋燒開(kāi)水，放入掛面
4/7. 煮至3分鐘
5/7. 加鹽調(diào)味
6/7. 放入西紅柿，燒開(kāi)即可關(guān)火
7/7. 盛入碗中，即可食用
食材功效信息
掛面的熱量346千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)虛損、止渴、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、養(yǎng)陰涼血、美容等功效；可與鯽魚(yú)、西葫蘆、三文魚(yú)搭配；與地瓜、鳙魚(yú)、魚(yú)肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 西紅柿湯面熱量734 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)11 克
- 碳水化合物78.2 克
- 鈉189.5 毫克
- 鈣11.4 毫克
- 鐵3.4 毫克
- 鉀329 毫克