
| Kitty貓豆沙包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓粉 | 克 | 57千卡 | 440千卡 | 2.4克 | 1.7克 |
| 南瓜粉 | 克 | 65千卡 | 343千卡 | 7.1克 | 2.1克 |
| 紅豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 總量 | 253克 | Kitty貓豆沙包熱量/卡路里330千卡 | |||

1/14. 把除草莓粉、南瓜粉、竹炭粉的所有原料混合,揉成光滑的面團。醒5分鐘。

2/14. 分出三小塊面團,分別加入草莓粉、南瓜粉和竹炭粉揉勻,揉成紅、黃、黑三種顏色的面團。

3/14. 把白色的大面團分成適當?shù)膭┳印?/p>

4/14. 揉圓摁扁,搟成圓片,包上適量紅豆沙。

5/14. 收嚴劑口,劑口朝下,稍微按扁。

6/14. 取紅色面團搟成薄片,切成長條狀,或用波浪刀切成波浪狀。

7/14. 再切成小段,用筷子從中間夾一下做成蝴蝶結狀。

8/14. 稍微蘸點水,放在面團的中上部。

9/14. 取黃色面團搟成薄片,用圓形裱花嘴或吸管切出小圓點。

10/14. 分別擺放在蝴蝶結中間處和嘴巴處。

11/14. 黑色面團同上,搟開,用一個比做嘴巴稍大一點的圓孔工具切出眼睛,擺放在嘴巴兩邊,如圖所示。

12/14. 再用黑色面團搓出細細的胡須,在面團上抹點水粘在兩邊,如圖所示。Kitty貓生胚就做好了。

13/14. 做好的生胚發(fā)酵至約2倍大時,蒸鍋上火,蒸格里刷上一層油放入生坯,上汽后蒸約15--20分鐘,關火后把鍋蓋掀開一條小縫,停3--5分鐘后再完全打開蒸籠。

14/14. 這樣的饅頭是不是特別可愛呀?
草莓粉的熱量440千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
南瓜粉的熱量343千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鐵;具有護肝、防前列腺、防癌治癌等功效;可與豬肉、棗(鮮)、牛里脊搭配;與羊肉相克,同食可能會引起不適;
竹炭粉具有提高免疫力、養(yǎng)顏護膚、通便等功效;
紅豆沙的熱量94千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有預防結石、通乳下胎、催乳等功效;可與雞肉、黑米、兔肉搭配;與羊肚、羊肝、鹽相克,同食可能會引起不適;