人參鹿茸雞湯的熱量和減肥功效
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| 人參鹿茸雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 人參 | 克 | 32千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 雞腿 | 克 | 453千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 總量 | 260克 | 人參鹿茸雞湯熱量/卡路里485千卡 | |||
 熱量485千卡，相當(dāng)于講話269分鐘消耗的熱量...108 | |||||
人參鹿茸雞湯的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
人參（10克）、雞腿（250克）、鹿茸（25克）、料酒（1勺）
1/7. 雞腿去皮～砍成適量的大小均勻小塊
2/7. 涼水下鍋焯掉血水再洗凈
3/7. （紅參或者人參）和鹿茸過(guò)一下清水即可
4/7. 把焯好的雞腿肉放入燉盅內(nèi)
5/7. 加入（人參或者紅參）和鹿茸
6/7. 倒入開水適量
7/7. 蓋上保鮮膜，上鍋燉三個(gè)小時(shí)以上即可食用?。饧欲}）
食材功效信息
人參的熱量322千卡（每100克）；具有補(bǔ)脾益肺、安神益智、復(fù)脈固脫等功效；可與雞肉、蟲草搭配；與心里美、白蘿卜、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
雞腿的熱量181千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有健脾胃、益氣、益五臟等功效；可與香菇搭配；與芝麻、鯉魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 人參鹿茸雞湯熱量485 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白質(zhì)27 克
- 碳水化合物61.3 克
- 鈉64.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀242 毫克