香腸炒綠茄子的熱量和減肥功效
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| 香腸炒綠茄子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 綠茄子 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 1克 | 0.6克 |
| 香腸 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 總量 | 309克 | 香腸炒綠茄子熱量/卡路里604千卡 | |||
 熱量604千卡，相當(dāng)于踢鍵子121分鐘消耗的熱量...300 | |||||
香腸炒綠茄子的做法共5個步驟
食材主料/輔料
綠茄子（一個）、香腸（兩根）、食用油（適量）、醬油（少許）、鹽（少許）、雞精（少許）、香油（少許）
1/5. 準(zhǔn)備食材
2/5. 鍋里放油把茄子條放進(jìn)去翻炒
3/5. 綠茄子炒扁，把切好的香腸條放進(jìn)去翻炒，放入調(diào)料
4/5. 點入香油，裝盤
5/5. 開動
食材功效信息
綠茄子的熱量25千卡（每100克）；具有消腫止痛、熱毒癰瘡、口舌生瘡等功效；可與辣椒、鰻魚、基圍蝦搭配；與河蟹、烏鱧、螃蟹相克，同食可能會引起不適；
香腸的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有開胃助食、增進(jìn)食欲等功效；與鮮貝 相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香腸炒綠茄子熱量604 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白質(zhì)25.1 克
- 碳水化合物16.4 克
- 鈉2316 毫克
- 鈣26 毫克
- 鐵5.9 毫克
- 鉀615 毫克