牛蛙的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有滋補(bǔ)、滋陰壯陽、養(yǎng)心安神等功效；與檸檬相克，同食可能會引起不適；

土豆的熱量76千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健脾利濕、補(bǔ)充營養(yǎng)、和胃等功效；可與黃瓜、豆角、豇豆搭配；與香雀、石榴、柿子相克，同食可能會引起不適；

萵筍的熱量14千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有開通疏利、防癌、抗癌等功效；可與胡蘿卜、青蒜 、雞腿菇搭配；與奶酪、細(xì)辛、蜂蜜相克，同食可能會引起不適；

玉米筍的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血壓、明目、防治肝病等功效；可與山藥、牛膝、菜花搭配；與田螺、紅薯、扇貝相克，同食可能會引起不適；