梨百合花鮮釀酵素的熱量和減肥功效
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| 梨百合花鮮釀酵素熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 500克 | 梨百合花鮮釀酵素?zé)崃?卡路里220千卡 | |||
 熱量220千卡，相當(dāng)于釣魚73分鐘消耗的熱量...180 | |||||
梨百合花鮮釀酵素的做法共6個步驟
食材主料/輔料
梨（500克）、十度菌粉（1.5克）、百合花（10克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 準(zhǔn)備原材料，水果洗干凈，去皮去核，稱重，百合開水泡一下，晾涼備用
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L礦泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 將水果一起放入酵素桶內(nèi)，加入菌粉，攪拌均勻后蓋好桶蓋
5/6. 將發(fā)酵桶放入酵素機機體內(nèi)，選擇鮮釀酵素功能
6/6. 每天攪拌2次，歷經(jīng)56小時釀造而成，過濾裝瓶，冷藏保存，7天內(nèi)飲用完
食材功效信息
梨的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解瘡毒、退熱、潤肺等功效；可與蜂蜜、核桃、銀耳搭配；與羊肉、青蟹、鵝肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 梨百合花鮮釀酵素熱量220 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀92 毫克