魷魚(yú)煮面條的熱量和減肥功效
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| 魷魚(yú)煮面條熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 魷魚(yú) | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 面條 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 總量 | 560克 | 魷魚(yú)煮面條熱量/卡路里965千卡 | |||
 熱量965千卡，相當(dāng)于扎馬步241分鐘消耗的熱量...240 | |||||
魷魚(yú)煮面條的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
魷魚(yú)（適量）、面條（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）、味精（適量）、蔥花（適量）
1/3. 一支魷魚(yú)泡水
2/3. 切條！拍一點(diǎn)蒜末！燒油，小炒一下加水，讓魷魚(yú)煮一會(huì)兒就放面條！適量就好！面條熟了放鹽！點(diǎn)點(diǎn)味精！蔥花！
3/3. 起鍋！色香味俱全的魷魚(yú)面條出鍋
食材功效信息
魷魚(yú)的熱量75千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高；具有恢復(fù)視力、緩解疲勞、預(yù)防糖尿病等功效；可與豬蹄、雞腿菇、黃瓜搭配；與茄子、茶葉、番茄醬相克，同食可能會(huì)引起不適；
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有和血、改善貧血、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 魷魚(yú)煮面條熱量965 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)25.3 克
- 碳水化合物69.7 克
- 鈉162.7 毫克
- 鈣54 毫克
- 鐵4.1 毫克
- 鉀151 毫克