夏里的解暑飲品冬瓜茶的熱量和減肥功效
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| 夏里的解暑飲品冬瓜茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 81千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 900克 | 夏里的解暑飲品冬瓜茶熱量/卡路里81千卡 | |||
 熱量81千卡，相當(dāng)于攀巖7分鐘消耗的熱量...660 | |||||
夏里的解暑飲品冬瓜茶的做法共8個步驟
食材主料/輔料
冬瓜（900克）、冰糖（100克）、紅糖（300克）
1/8. 準(zhǔn)備好所需要的材料。
2/8. 冬瓜切小丁，不需要去皮去子，買回來的冬瓜只要洗干凈泥沙就可以了。
3/8. 切好后的冬瓜丁上加入紅糖、冰糖。
4/8. 充分的攪拌均勻。
5/8. 攪拌均勻后靜置大約15-20分鐘，可以看到出來了很多水，所以做冬瓜茶是不需要加水的。
6/8. 放火上大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬大約50分鐘。
7/8. 熬制快要成濃稠裝時一定要注意攪拌小心糊鍋。
8/8. 熬好后盛入容器里，冷藏保存，喝的時候挖出一些，加冷水或冰水或熱水稀釋后飲用，可以根據(jù)自己的喜歡決定稀釋的程度。
食材功效信息
冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有護(hù)腎、止煩悶、潤膚美容等功效；可與口蘑、茶樹菇、五花肉搭配；與紅豆、醋、紅螺相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 夏里的解暑飲品冬瓜茶熱量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉1.8 毫克
- 鈣8.3 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀100 毫克