杜仲寄生雞湯的熱量和減肥功效
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| 杜仲寄生雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 總量 | 573克 | 杜仲寄生雞湯熱量/卡路里1037千卡 | |||
 熱量1037千卡，相當(dāng)于郊游259分鐘消耗的熱量...240 | |||||
杜仲寄生雞湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞腿（一個(gè)）、杜仲（50克）、桑寄生（25克）、鹽（少許）
1/6. 桑寄生
2/6. 杜仲
3/6. 把雞腿砍成塊，洗凈，在沸水中氽燙， 去除血水,備用.
4/6. 把杜仲下鍋炒
5/6. 把雞腿、杜仲、桑寄生同時(shí)放入過鍋中，加水至蓋過所有材料，用大火煮沸，在該小火煮25分鐘，最后加鹽即可
6/6. 燉好的雞湯
食材功效信息
雞腿的熱量181千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有溫中益氣、添髓、補(bǔ)虛損等功效；可與香菇搭配；與鯉魚、芝麻相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 杜仲寄生雞湯熱量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)16 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉64.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀242 毫克