白云海藻湯的熱量和減肥功效
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| 白云海藻湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海鴨蛋 | 克 | 851千卡 | 243千卡 | 12.7克 | 13.8克 |
| 雞湯 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 總量 | 774克 | 白云海藻湯熱量/卡路里881千卡 | |||
 熱量881千卡，相當(dāng)于割稻267分鐘消耗的熱量...198 | |||||
白云海藻湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
海鴨蛋（一個）、雞湯（適量）、海藻（50克）、香油（適量）、鹽（適量）
1/6. 準(zhǔn)備好海藻和鴨蛋。
2/6. 海藻用水充分泡發(fā)。
3/6. 泡發(fā)好的海藻洗凈，濾干水分備用。
4/6. 將雞湯倒入鍋內(nèi)煮沸，放入海藻再次煮開。
5/6. 鴨蛋取鴨蛋清。
6/6. 待海藻煮熟，淋入鴨蛋清，滴幾滴香油即可。
食材功效信息
海鴨蛋的熱量243千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有增強(qiáng)記憶力、清理血管、軟化等功效；可與銀耳搭配；與桑葚、桑椹、李子相克，同食可能會引起不適；
雞湯的熱量7千卡（每100克）；有利含量：富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有溫補(bǔ)、滋補(bǔ)等功效；
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營養(yǎng)信息
- 白云海藻湯熱量881 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白質(zhì)13.7 克
- 碳水化合物16.9 克
- 鈉264 毫克
- 鈣68 毫克
- 鐵3.1 毫克
- 鉀215 毫克