童年的味道金糕白菜拌梨絲的熱量和減肥功效
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| 童年的味道金糕白菜拌梨絲熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金糕 | 克 | 492千卡 | 492千卡 | 7.18克 | 21.57克 |
| 梨 | 克 | 44千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 200克 | 童年的味道金糕白菜拌梨絲熱量/卡路里536千卡 | |||
 熱量536千卡，相當(dāng)于固定腳踏車77分鐘消耗的熱量...420 | |||||
童年的味道金糕白菜拌梨絲的做法共4個步驟
食材主料/輔料
金糕（100克）、梨（100克）、白菜心（100克）
1/4. 金糕切成細(xì)條,鴨梨去皮切絲白菜心兒也切成絲等量混合
2/4. 撒上少量白糖
3/4. 拌勻
4/4. 清熱潤肺、健脾消食的清涼小菜。
食材功效信息
金糕的熱量492千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有健胃消食、收縮子宮、抗癌等功效；與桂魚、豬肝、檸檬相克，同食可能會引起不適；
梨的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解瘡毒、清心、養(yǎng)血生肌等功效；可與銀耳、無花果、豬肺搭配；與帝王蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 童年的味道金糕白菜拌梨絲熱量536 千卡
- 脂肪21.77 克
- 蛋白質(zhì)7.58 克
- 碳水化合物80.61 克
- 鈉283.1 毫克
- 鈣103 毫克
- 鐵2.1 毫克
- 鉀312 毫克