孢子甘藍的熱量23千卡（每100克）；具有健胃通絡(luò)、抗衰老、預(yù)防感冒等功效；可與鯉魚、木耳、紫菜搭配；與蘋果相克，同食可能會引起不適；

蝦仁的熱量48千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有提高性欲、預(yù)防動脈硬化、治療高血壓等功效；可與油菜、紫菜、荷蘭豆搭配；與荷蘭豆、木瓜、櫻桃番茄相克，同食可能會引起不適；

玉米粒的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有健腦、抗衰老、防治冠心病等功效；可與鴿肉、豇豆、洋蔥搭配；與紅薯、田螺、海螺相克，同食可能會引起不適；

香芹的熱量11千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有治療高血壓、養(yǎng)血補虛、平肝降壓等功效；可與羊排、櫻桃番茄、基圍蝦搭配；與甲魚、牡蠣、河蟹相克，同食可能會引起不適；