香脆海苔餅干香脆海苔燕麥芝麻餅干的熱量和減肥功效
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| 香脆海苔餅干香脆海苔燕麥芝麻餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 4千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 總量 | 2克 | 香脆海苔餅干香脆海苔燕麥芝麻餅干熱量/卡路里4千卡 | |||
 熱量4千卡，相當(dāng)于干農(nóng)活0分鐘消耗的熱量...480 | |||||
香脆海苔餅干香脆海苔燕麥芝麻餅干的做法共7個步驟
食材主料/輔料
海苔（2克）、燕麥片（80克）、面粉（62克）、鹽（1克）、芝麻（一勺）、豆奶粉（少許）、香飄飄奶茶（1克）、小蘇打（1克）、清水（適量）
1/7. 準(zhǔn)備好的一些食材
2/7. 燕麥片和海苔放入料理機(jī)打碎，所有食材攪拌均勻
3/7. 放入適量清水和成面團(tuán)蓋上保鮮膜5分鐘
4/7. 然后拿出來，搟成薄片，用餅干模壓出喜歡的形狀
5/7. 烤箱預(yù)熱五分鐘，擺入烤盤，放入烤箱上下烤，180℃烤20分鐘即可
6/7. 涼后可以放入小罐子密封起來給寶貝慢慢吃！
7/7. 嘎嘣脆呦，越嚼越香哦
食材功效信息
海苔的熱量177千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有延緩衰老、有利于生長發(fā)育等功效；
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營養(yǎng)信息
- 香脆海苔餅干香脆海苔燕麥芝麻餅干熱量4 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白質(zhì)29.4 克
- 碳水化合物50.4 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克