豬紅泡豆腐湯的熱量和減肥功效
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| 豬紅泡豆腐湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬紅 | 克 | 172千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 總量 | 313克 | 豬紅泡豆腐湯熱量/卡路里172千卡 | |||
 熱量172千卡，相當(dāng)于做題96分鐘消耗的熱量...108 | |||||
豬紅泡豆腐湯的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬紅（適量）、油豆腐（2兩）、青椒（一個(gè)）、水（500毫升）、姜（2片）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/5. 油豆腐泡切好，這樣入味！~
2/5. 切好的青椒！~
3/5. 姜，成片！~
4/5. 切好的豬紅！~
5/5. 切好的半成品，先把鍋燒紅，放入順序是，姜-蒜-辣椒-豬紅炒香后加入水，這樣辣椒的調(diào)味才能出來(lái)，然后放入豆腐泡，煮一下就可以出鍋了！~
食材功效信息
豬紅的熱量55千卡（每100克）；具有止血、清熱解毒、補(bǔ)血美容等功效；可與蔥、甜椒、菠菜搭配；與杏仁、何首烏、首烏相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 豬紅泡豆腐湯熱量172 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)12.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 鈉56 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵8.7 毫克
- 鉀56 毫克