湯圓版糖不甩的熱量和減肥功效
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| 湯圓版糖不甩熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 湯圓 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 總量 | 239克 | 湯圓版糖不甩熱量/卡路里516千卡 | |||
 熱量516千卡，相當于寫作業(yè)287分鐘消耗的熱量...108 | |||||
湯圓版糖不甩的做法共6個步驟
食材主料/輔料
湯圓（10只）、熟花生仁（適量）、紅糖（適量）、白芝麻（適量）
1/6. 熟花生仁用搟面杖搟碎。
2/6. 速凍湯圓入鍋中煮至浮起。
3/6. 另取一鍋放入少許清水、適量紅糖小火熬至糖汁稍稠。
4/6. 煮好的湯圓撈出瀝干擺盤。
5/6. 澆上熬好的紅糖汁。
6/6. 灑上熟花生碎末、熟白芝麻即可。
食材功效信息
湯圓的熱量216千卡（每100克）；具有血虛、止汗、脾虛腹瀉等功效；
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營養(yǎng)信息
- 湯圓版糖不甩熱量516 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白質4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 鈉286 毫克
- 鈣61 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀146 毫克