糖不甩的熱量和減肥功效
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| 糖不甩熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 湯圓 | 克 | 475千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 總量 | 220克 | 糖不甩熱量/卡路里475千卡 | |||
 熱量475千卡，相當(dāng)于包裝禮物317分鐘消耗的熱量...90 | |||||
糖不甩的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
湯圓（220克）、紅糖（適量）
1/6. 準(zhǔn)備湯圓
2/6. 鍋中加水燒開(kāi)，放入湯圓，煮四五分鐘湯圓都飄在水上就熟了，盛出
3/6. 鍋中加少許油、一點(diǎn)水，加入適量紅糖
4/6. 小火，用勺子快速攪勻，待糖融化，勾芡出鍋。
5/6. 把糖汁澆在湯圓上即可
6/6. 喜歡吃甜的可以多澆點(diǎn)
食材功效信息
湯圓的熱量216千卡（每100克）；具有血虛、止汗、體虛自汗等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 糖不甩熱量475 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白質(zhì)4.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 鈉286 毫克
- 鈣61 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀146 毫克