提子牛奶雪糕的熱量和減肥功效
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| 提子牛奶雪糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 總量 | 238克 | 提子牛奶雪糕熱量/卡路里352千卡 | |||
 熱量352千卡，相當(dāng)于游泳35分鐘消耗的熱量...600 | |||||
提子牛奶雪糕的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
提子（1把）、玉米粉（適量）、煉奶（6勺）、水（適量）
1/7. 材料圖：
煉奶6勺
提子1把
玉米粉適量
2/7. 電飯煲里放入用煉奶調(diào)制的牛奶，用勺子邊攪邊放玉米粉。至有點(diǎn)稠。
3/7. 看，大概這樣就可以咯！
4/7. 小心的將牛奶糊倒入雪糕模，先放1/3，加點(diǎn)提子，再放奶。
5/7. 填滿就好啦，插入膠柄子。放入冰箱。
6/7. 我是晚上做的，中午吃最好啦。
7/7. 好冰涼哦，濃濃奶香，提子我的至愛(ài)。
食材功效信息
提子的熱量43千卡（每100克）；具有止咳除煩、補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨等功效；可與枸杞、薏苡仁、枸杞子搭配；與白開(kāi)水、駱駝肉、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
玉米粉的熱量360千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 提子牛奶雪糕熱量352 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白質(zhì)4.36 克
- 碳水化合物87.15 克
- 鈉6.3 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀104 毫克