提子

( tí zǐ )

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簡(jiǎn)介提子具有果脆個(gè)大、甜酸適口、極耐貯運(yùn)、品質(zhì)佳等優(yōu)點(diǎn)，雖然價(jià)格不菲，但在市場(chǎng)上以其 “貴族身份”而備受青睞。提子所含熱量較高，半碗提子已相等于一份水果分量，但提子皮和提子籽內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，對(duì)于心腦血管疾病具預(yù)防作用。

提子別名：	美國(guó)葡萄、美國(guó)提子
提子功效：	補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便
提子用于：	淋癥、浮腫、頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花、水腫、小便不利、脾虛氣弱、氣短乏力、氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛
提子禁忌：	糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。
提子適宜：	適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動(dòng)后感覺(jué)氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。

提子（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量43(千卡)
碳水化合物10.3(克)
維生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
膳食纖維0.4(克)
維生素A(視黃醇)8(微克)
胡蘿卜素50(微克)
維生素C25(毫克)
維生素E0.7(毫克)
蛋白質(zhì)0.5(克)
脂肪0.2(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
鉀104(毫克)
硒0.2(微克)
鋅0.18(毫克)
銅0.09(毫克)
錳0.06(毫克)
鐵0.4(毫克)
磷13(毫克)
鎂8(毫克)
鈣5(毫克)
鈉1.3(毫克)

提子的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克提子的熱量含量43千卡，100克提子的碳水化合物含量10.3克，100克提子的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克提子的維生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克提子的膳食纖維含量0.4克，100克提子的維生素A(視黃醇)含量8微克，100克提子的胡蘿卜素含量50微克，100克提子的維生素C含量25毫克，100克提子的維生素E含量0.7毫克，100克提子的蛋白質(zhì)含量0.5克，100克提子的脂肪含量0.2克，100克提子的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克提子的鉀含量104毫克，100克提子的硒含量0.2微克，100克提子的鋅含量0.18毫克，100克提子的銅含量0.09毫克，100克提子的錳含量0.06毫克，100克提子的鐵含量0.4毫克，100克提子的磷含量13毫克，100克提子的鎂含量8毫克，100克提子的鈣含量5毫克，100克提子的鈉含量1.3毫克

提子GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：

不利 / 評(píng)價(jià)：