鮮奶油玉米面包的熱量和減肥功效
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| 鮮奶油玉米面包熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數(shù)據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 105千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 100克 | 鮮奶油玉米面包熱量/卡路里105千卡 | |||
 熱量105千卡，相當于電工35分鐘消耗的熱量...180 | |||||
鮮奶油玉米面包的做法共6個步驟
食材主料/輔料
甜玉米（100克）、高粉（200克）、細砂糖（30克）、蛋黃（1個）、酵母（3克）、鮮奶（40克）、黃油（20克）、鹽（1克）、淡奶油（100克）
1/6. 將除黃油、甜玉米外的材料混合，揉至光滑。加入玉米揉勻。
2/6. 發(fā)至2倍大。
3/6. 分成7等分松弛15分鐘。
4/6. 放入模具發(fā)酵30分鐘。
5/6. 刷蛋液。。。
6/6. 175度上下火烤制18-20分鐘。
食材功效信息
甜玉米的熱量105千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防治肝病、明目、保護肝臟等功效；可與大豆、牛膝、洋蔥搭配；與田螺、紅螺、扇貝相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鮮奶油玉米面包熱量105 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質4 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀238 毫克