黃豆醬炒釀雞髀菇的熱量和減肥功效
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| 黃豆醬炒釀雞髀菇熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蜜糖豆 | 克 | 60千卡 | 40千卡 | 3.3克 | 0克 |
| 魚膠 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 195克 | 黃豆醬炒釀雞髀菇熱量/卡路里189千卡 | |||
 熱量189千卡，相當于板球38分鐘消耗的熱量...300 | |||||
黃豆醬炒釀雞髀菇的做法共1個步驟
食材主料/輔料
雞髀菇（適量）、蜜糖豆（適量）、魚膠（適量）、電白豆醬（適量）、紅椒圈（適量）、蔥段（適量）
1/1. 菇取中段部分，剖開，釀入魚膠，并將其兩面煎香；蜜糖豆飛水，瀝干水分；爆香蔥段、電白豆醬和紅椒圈，下蜜糖豆煸炒，煎香的釀雞髀菇回鑊，翻炒后盛出。
食材功效信息
蜜糖豆的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
魚膠的熱量286千卡（每100克）；具有腎虛遺精、止血、補肝腎等功效；
蔥段具有增強食欲、預防感冒、預防高血壓等功效；
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營養(yǎng)信息
- 黃豆醬炒釀雞髀菇熱量189 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質3.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 鈉0 毫克
- 鈣44 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀150 毫克