
| 宴客硬菜-飄香啤酒鴨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 蠔油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 香葉 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 總量 | 1269克 | 宴客硬菜-飄香啤酒鴨熱量/卡路里2529千卡 | |||

1/13. 鴨子半只,請小販剁好。個人覺得還是不要買冰凍的鴨腿了,味道差很多。

2/13. 燒一鍋水,倒入料酒。

3/13. 放入鴨子焯水,焯水能很有效的去掉腥味。

4/13. 大火煮開,煮出血水

5/13. 撈出鴨肉反復(fù)重新干凈。

6/13. 另起鍋,放少量底油炒香姜片。

7/13. 放入洗凈的鴨肉

8/13. 煸炒至鴨肉微微收縮

9/13. 鴨肉倒入高壓鍋中,倒入一整瓶啤酒。啤酒以能沒過鴨子為原則,不要加水,一滴都不要哦。

10/13. 加入洗干凈香料,高壓鍋燉10分鐘。這個時候鴨子已經(jīng)軟爛了。

11/13. 重新倒回炒鍋,加入干辣椒,老抽生抽蠔油調(diào)味。大家可以加一點(diǎn)點(diǎn)雞精提鮮,但我家一般很少放所以配料里沒有了。

12/13. 中火燉至鴨肉入味,收汁即可。

13/13. 成品
鴨子的熱量240千卡(每100克);具有滋補(bǔ)、除癆熱骨蒸、消螺螄積等功效;可與白菜、栗子、豆豉搭配;與李子、桑葚、甲魚相克,同食可能會引起不適;
植物油的熱量533千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、潤腸等功效;
八角的熱量195千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;具有促進(jìn)消化、胃部脹悶、除腥等功效;可與兔肉、牛肉搭配;
桂皮的熱量199千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有通脈止痛、溫經(jīng)止痛、散寒止痛等功效;可與豬肚、雞肝、狗肉搭配;
香葉的熱量205千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有除冷健胃、溫中行氣、止痛散寒等功效;