綠豆湯面的熱量和減肥功效
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| 綠豆湯面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面條 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 綠豆湯 | 克 | 458千卡 | 141千卡 | 7.03克 | 2.34克 |
| 總量 | 586克 | 綠豆湯面熱量/卡路里1199千卡 | |||
 熱量1199千卡，相當于滅火100分鐘消耗的熱量...720 | |||||
綠豆湯面的做法共5個步驟
食材主料/輔料
面條（適量）、綠豆湯（適量）
1/5. 綠豆湯加熱。
2/5. 煮至綠豆湯沸騰。
3/5. 下入面條。
4/5. 煮至面條熟軟。
5/5. 撈出后即可食用。
食材功效信息
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有改善貧血、補虛損、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
綠豆湯的熱量141千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 綠豆湯面熱量1199 千卡
- 脂肪3.04 克
- 蛋白質(zhì)15.33 克
- 碳水化合物83.78 克
- 鈉708 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵4.73 毫克
- 鉀440 毫克