葡萄燴香腸的熱量和減肥功效
分享到：
| 葡萄燴香腸熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 洋蔥 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 總量 | 87克 | 葡萄燴香腸熱量/卡路里35千卡 | |||
 熱量35千卡，相當(dāng)于穿衣服18分鐘消耗的熱量...120 | |||||
葡萄燴香腸的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
香草豬肉香腸（8根）、純橄欖油（2湯匙）、鼠尾草葉（6片）、洋蔥（2個(gè)）、綠葡萄（225克）、鹽（少許）、黑胡椒粉（少許）、竹芋粉（1茶匙）、蘋(píng)果酒（150毫升）
1/5. 煎鍋內(nèi)注入橄欖油，加入鼠尾草葉，以文火煎數(shù)分鐘至散發(fā)出香味，盛出待用。
2/5. 洋蔥橫切成圈，放入鍋內(nèi)用中火燒8分鐘至變軟，盛出待用。
3/5. 香腸放入鍋內(nèi)，以中火煎約10分鐘，直至香腸呈深棕色。洋蔥和鼠尾草葉回鍋，加入葡萄及蘋(píng)果酒拌炒。
4/5. 竹芋粉或太白粉用一湯匙冷水拌勻，加入鍋內(nèi)，攪拌至湯汁變稠。加蓋煨煮5分鐘。
5/5. 撒入鹽及適量胡椒調(diào)味。此道菜肴不用盛入上菜盤，就可立刻趁熱上桌。
食材功效信息
洋蔥的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有補(bǔ)鈣、促消化、促進(jìn)消化等功效；可與豬肝、玉米、排骨搭配；與皮皮蝦、黃豆、小龍蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 葡萄燴香腸熱量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 鈉4 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵0.21 毫克
- 鉀146 毫克