醬鴨蒸粉條的熱量和減肥功效
分享到：
| 醬鴨蒸粉條熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 粉條 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 總量 | 480克 | 醬鴨蒸粉條熱量/卡路里758千卡 | |||
 熱量758千卡，相當(dāng)于晾衣服379分鐘消耗的熱量...120 | |||||
醬鴨蒸粉條的做法共4個步驟
食材主料/輔料
粉條（一卷）、老豆腐（若干塊）、醬鴨腿（兩只）、小尖椒（一個）、姜（適量）、大蒜（適量）、味精（適量）
1/4. 兩只醬鴨腿冷水下鍋焯個7-8分鐘，一可以去點油膩，二來也可以洗得更凈
2/4. 粉條用熱水泡軟，軟就好啦，要不然蒸出來會不夠Q。
3/4. 粉條裝盤，擺上老豆腐
4/4. 醬鴨腿切塊放姜絲、蒜絲及辣椒和味精，就可以蒸啦
放電飯煲跟飯一起就好哈。
食材功效信息
粉條的熱量339千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有補(bǔ)虛乏、強(qiáng)腎陽、抗癌等功效；
老豆腐的熱量81千卡（每100克）；具有下氣消痰、清熱解毒、健脾利濕等功效；可與白蘿卜、帶魚、海帶搭配；與蜂蜜相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 醬鴨蒸粉條熱量758 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白質(zhì)8.6 克
- 碳水化合物88.4 克
- 鈉16.8 毫克
- 鈣199 毫克
- 鐵7.1 毫克
- 鉀143 毫克