紅蔥酥的熱量和減肥功效
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| 紅蔥酥熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅蔥頭 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 總量 | 193克 | 紅蔥酥熱量/卡路里709千卡 | |||
 熱量709千卡，相當于速度滑冰47分鐘消耗的熱量...900 | |||||
紅蔥酥的做法共3個步驟
食材主料/輔料
紅蔥頭（適量）、食用油（適量）
1/3. 紅蔥頭去除外皮，洗凈后切片備用
2/3. 鍋中多放些油，小火將紅蔥碎放入炸至金黃即可撈出
3/3. 準備一個漏勺將紅蔥酥與油分離，放涼后分開保存即可
食材功效信息
紅蔥頭的熱量72千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血壓、治療高血壓、緩疲勞等功效；
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有補虛、預防糖尿病、高脂血癥等功效；
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營養(yǎng)信息
- 紅蔥酥熱量709 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白質(zhì)2.5 克
- 碳水化合物16.8 克
- 鈉12 毫克
- 鈣37 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀334 毫克